寫這篇實在是因為有太多人要我分享我的產後瘦身心得與保養~
大家都想知道我產後30天就迅速甩肉8公斤與年輕10歲的秘訣
但是我一直不敢寫,因為我覺得瘦身的方法真的是因人而異,每個人的體質不同,別人有效不表示你也會有效
而且我不是減肥達人,我是忙碌的媽媽,每天搞三個小鬼就讓我暈頭轉向了,哪有空去算甚麼卡路里?
為了怕大家一直留言問我乾脆在這一次寫完個人粗淺的減重保養心得....請大家看完不要來給我翻桌嘿>////<
第一次來逛我格子的朋友請不要懷疑,圖下這三個都是我的孩子
很多人都不相信我已經是三個孩子的媽! 每次帶小王子出去,路人都以為我是新手媽媽
當我說,家裡還有兩個老大時,大家都會露出不敢置信的表情(我已經很習慣囉~這表示我保養有成嘛)
連上次去上淡如姐的節目,她都說很難想像,我竟然是三個孩子的媽? 看起來頂多27,8歲吧~呵呵,差了10歲耶!
所以誰說,孩子生越多會越像黃臉婆?  我生了三個還是一樣美!,大家只生一兩個的,一定也可以喔

大家都知道年過30好幾的我是意外懷了第三胎,37歲可稱得上高齡產婦了吧
正因為知道自己的年紀不小,代謝開始變差,產後瘦身會比年輕媽媽更辛苦
所以確定要生下三寶後,我就跟自己說,這胎絕對不能胖太多,不然很難瘦回來
想當年我生完第一胎,產後沒多久就輕鬆瘦回小姐的體重,曲線也是傲人的S型(當時還在飛務必要塞進制服裡)
但是第二胎生完,體重後來是慢慢回來了,但是身材卻變形,臀部變寬小腹變大,以前的牛仔褲都穿不下
你們沒發現我很少穿長褲嗎? 因為塞不進去 這是真的~ 只是因為我臉很小會騙人.又懂得穿衣服修飾
我前兩胎平均胖13~15公斤,其實不算多,但是回復的程度卻差很多,所以我才擔心第三胎會很難瘦回來
下圖是我剛懷孕兩個月時拍的~ 一點都看不出其實我孕吐得很嚴重吧
因為嚴重孕吐的關係,加上重感冒,其實我氣色很差,靠著化妝才稍微好一點

我一直吐到快四個月才停,每天抱著馬桶狂吐到流眼淚,也吃不下(多虧了這讓我沒發胖太多)
所以懷孕初期,我從原本體重55公斤,瘦到52公斤,鎖骨都跑出來見人.很擔心胎兒吸收不到養分
每次產檢都追問醫生會不會影響胎兒,還被醫生念又不是第一次當媽媽還問這種問題~
直到邁入四個月的某一天忽然就不吐了,食慾也開始慢慢變好,體重回升一兩公斤
圖下這張是我懷孕四個月照的! 我一直上班上到生產的前四天才請假待產

懷孕四個多月,體重恢復到原來的55公斤,正式進入最舒適的中期
食慾很好.小腹微凸不仔細看也不知道我是孕婦

快五個月時參加辣媽幫的聚會~臉跟四肢一樣沒變只有凸肚子

當天晚上還變裝參加公司尾牙~穿上這件緊身洋裝真的一點都不像孕婦

五個月去宜蘭湖畔莊園民宿,拍孕婦穿搭還上了奇摩首頁! 我是個有腰身的孕婦喔

六個月瘋狂出遊,感謝老天沒讓我四肢水腫只有胖肚子跟屁股(這胎真的是運氣好)

六個月拍媽媽寶寶雜誌~從沒想過懷孕也可以這樣美美的!



七個月產檢~被醫生叮嚀體重增加有點快要注意! 此時約57公斤,右邊八個月~進入體重飛速增加的後期,約59公斤,肚子像吹氣球一樣變好大好尖


9個月~ 行動開始有些遲緩,但還算是靈活的孕婦,體重增加到61公斤

9個多月,開始倒數計時~約62公斤! 後期真的胖得很快喔


把握生產前的歡樂時光~挺著大肚子去hana喝下午茶~坐著根本看不出我是孕婦吧!


生產前四天,跟馬兒去喝下午茶~體重已經63點多公斤! 此時已胖了8公斤!

 

6月4日生下我的三寶~體重3380公克,隔天我有去量體重,竟然是60公斤,也就是說還有五公斤在身上
兩個兒子來看我,指著我的肚子說~裡面還有一個baby嗎? 怎麼肚子還那麼大 欠扁啊

在月子中心,第六天量體重還是59公斤,只掉了一公斤,還有個白目的人問我說我生了嗎?



鏘鏘鏘~產後30幾天帶小王子回診打預防針!此時我已經完全瘦回55公斤,後來甚至瘦到53公斤~


產後兩個月跟國外回來的好友去板橋私處,體重是回復了但小肚肚還有一點肉

產後快三個月跟好友文雅去貳樓吃飯
腰身好明顯.曲線有出來了~但是頭髮很亂! 哈哈,忘記梳頭髮就出門


產後三個月~帶著二寶與三寶陪老大小一新生開學(二寶後來被娃娃車接走了)
隔壁太太直說不敢相信,這三個都是我的~呵呵
! 同天下午變裝去潔媽咪家玩

看完了我從懷孕到產後的過程~ 大家有發現我看起來幾乎只胖那顆肚子嗎?
有個很重要的觀念要跟大家分享~一般人都會想說為了寶寶營養.不要忌口說等產後再來一次減
但這是錯的~應該要孕期就開始控制重才會瘦得快
孕期體種增加越多.減重的難度就越高
~懷孕初期只要維持原來體重就可以了,不用另外增加熱量
我這胎整個孕期增加8公斤多,小王子生出來也有3380公克,但前兩胎胖了13公斤,小孩生出來也只有3200公克
也就是說前兩胎有10公斤都胖在我身上~
但是這不表示這胎我就沒有胖到自己,生完扣除羊水胎盤還是有5公斤掛在身上
這5公斤雖然不多,但是因為我已經是高齡產婦,要減重會比年輕媽媽們辛苦些
加上我要餵母奶,不能隨便減肥,營養也要注意,所以這胎我真的有特別注意孕期及產後的體重維持
餵母奶(消耗熱量)+運氣好(沒水腫)+夠操勞(生三個試看看就知道有多累)~所以瘦得快
產後4~6個月內是減重的黃金時期一定要把握
下圖是我在月子中心的餐點,一日五餐,每一餐都是這麼多湯湯水水,
為了有充沛的奶水,我一開始是瘋狂地把每一餐的東西全都塞進肚子(而且是沒間斷)
結果因為一下吃太多胃負荷不了.反而變成胃食道逆流,好幾天半夜痛到睡不著也不能吃藥
後來問了月子中心的中醫師才知道.我這樣猛塞的吃法是不對的,她建議我少量多餐,餐餐間要稍作休息
所以我改變飲食方式,然後澱粉類都只吃一半(絕不能完全不吃),盡量多喝雞湯跟青菜肉類,少喝水,口渴都喝月子餐的各類飲品
奶水慢慢有了,不知道是不是因為親餵得很勤快,在月子中心十多天就瘦到56公斤,跟原來體重只差一公斤
然後我有綁那種印尼的束腹帶(白色),我從生完第二天就開始綁,到月子中心就請護士幫我綁(忘記拍下來)
肚子多少因為這樣消了一些~~大家一定要綁喔! 不管是哪一種束腹帶,六甲村那種魔鬼氈的也可以
有綁有保佑拉~ 不只是為了讓肚子平坦,也是要讓五臟六腑盡快歸位

改變飲食習慣很重要
早上起床空腹一定先喝一大杯溫開水,有助排便,比較不容易便秘,有宿便小腹就會看起還很大!
會水腫的人可以喝紅豆水,會便祕的人可以喝蜂蜜水,因為要餵母奶每天都喝很多湯湯水水,肚子很飽就不會想吃零食
三餐定時,早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像貧民(早餐可豐盛,午餐隨便,晚餐我都吃很少)
白飯只吃一半,
熱量還是要夠,我曾經完全不吃飯結果差點暈倒,先喝湯再吃飯菜,有了飽足感,飯菜就不會吃太多
晚上9點以後盡量不進食,七點前吃完晚餐.睡眠要充足,越早睡就越不會吃消夜,熬夜就容易餓啊 !
下面來分享幾樣我從孕期到產後瘦身甚至現在的飲食分享~ 幾乎都是熱量低營養價值高的食物喔!
櫻桃這個好水果我一定要大推~產後我整整吃了40天的櫻桃
每天都是這樣一大碗~櫻桃營養豐富.所含蛋白質,糖,磷,胡蘿蔔素.維生素C均比蘋果&梨高
熱量低,又可養顏美容~最適合我們這種怕胖又愛漂亮的婦女了
奇異果也是一個營養價值很高的水果~含豐富維他命 C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外,
更含其他水果少見的營養成份-葉酸.紅蘿蔔素.鈣.黃體素,氨基酸,天然肌醇,營養價值遠超過其他水果!
從懷孕到產後我吃了不少奇異果,我們家都是去好市多買一箱的,到現在我都是每天吃一到兩顆奇異果

 
然後起司也是我很愛的~有豐富鈣質與蛋白質及維生素B群,營養價值又高.最適合想瘦又怕胸部縮水的人
而且她也是發奶的好東西~但是熱量有點高,所以一天一片就好(豆漿也很好)
鮭魚~ 這個也是我從孕期吃到產後的好東西
熱量低,營養價值高,很適合減重的好食物~鮭魚含豐富的Omega-3脂肪酸可以養顏美容還可防衰抗老
對女生的皮膚很好,所以女性同胞們要多吃喔~我就超愛吃鮭魚^_^


然後我每天都要喝的就是雞湯~發奶又營養,比喝小七的飲料來的棒,湯可以增加飽足感就不容易餓
不論是甚麼雞!當歸黃耆枸杞紅棗+雞肉放電鍋煮就可以了(不過有些體質燥熱可能就不適合)



坐月子時為了圖方便我都穿免洗褲,但是免洗褲沒有任何支撐功能,長期穿屁股容易鬆弛下垂
所以月子做完就要趕快穿塑褲~我買的是 vivi涼感180丹超高腰平口褲
腰部那塊雙層加強塑腰,屁屁有提臀袋防止下垂.一件才199元,便宜又好穿一次買四件來換洗
產後兩個月開始穿第凡內塑身衣,之後會分享雕塑成果



這個是我最近的心頭好~亮亮女神的琪綠仙子
亮亮女神官網
死海海鹽與精油混合而成的沙龍級超夯身體去角質沐浴鹽,之前缺貨好久被我追到了
那個味道一打開就好像來到spa館一樣,邊去角質,按摩泡澡,邊吸收海鹽及植物精油的精華
 

 
輕輕搓揉幾分鐘再停留一下就會出水,皮膚會感覺熱呼呼的,好神奇~去完角質全身皮膚好光滑



 

 

 

 

最後重點來了~~對於餵母奶到底能不能減肥這件事真的是因人而異
對我來說是真的有效! 因為我兒子喝得越多我就瘦越多,營養都被他吸走了!
最近我已經瘦到剩52公斤,臉又更尖了! 但我個人覺得太瘦真的是不好看,女生還是要有點肉才性感
所以我要來調整一下飲食不要瘦到沒肉不好看~~ 
調整飲食習慣+運動雙管齊下,才是減重不二法門
我當然知道運動很重要,運動才能降低體脂肪率,並提高身體謝率
問題是我要忙三個小孩根本沒空去跑步或上有氧課,連鄭多燕我都沒時間好好跳
只能用手邊有的簡單器材或是自己在床上做運動....因為版面已經不夠爆字我就不放示範照
我都躺著把小王子放在我的肚子上,然後做有點像仰臥起坐的動作,把身體弓起來臉貼近小孩,腹部就會出力
或是靠著牆壁抬腳,平躺在床上踩空中腳踏車都可以~非常方便,又可以看到小孩
我覺得數字雖然是一個減重指標,但是線條才是王道! 要有S型的曲線一定要靠運動,這點我也還要加強

瘦身與保養真是一條不歸路,女人們終其一生都在為了數字斤斤計較辛苦維持
想看起來年輕十歲,真的是要下功夫啊! 躺著不會自己變瘦,抱怨也不會變美!
我沒有天生麗質的本錢,我也是花很多時間在保養跟控制飲食上,別人的讚美是我變美的動力
各位辛苦的媽媽們跟我一起加油當個美麗人妻吧~圖下
是我上星期去宜蘭幸福藍星拍的

 

 

野蠻王妃 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(217) 人氣()


留言列表 (217)

發表留言
  • meiman558
  • 喔耶~~~搶。頭。香。
    正在月子中心努力擠奶……消耗身上的熱量……我滴目標要與妳一樣生完還
    能擁有好身材^^
  • 謝謝你喔~~ 文末有面膜贈獎! 請再留一次你的推文與讚數給我喔^_^

    野蠻王妃 於 2012/10/04 09:57 回覆

  • 悄悄話
  • annlee0814
  • 5讚21推~~~
    我也要來努力加油了~~~
  • 謝謝喔^_^一起加油!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:37 回覆

  • lonepink
  • 推22 讚6

    王妃真的好瘦好漂亮^^
    一起加油變瘦~
  • 謝謝喔^_^一起加油!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:37 回覆

  • kk228
  • 推25讚10~..哇..真羨慕你喔...傭有好身材...
  • 謝謝喔^_^一起加油吧

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:38 回覆

  • 悄悄話
  • princesspink
  • 希望哪天我生小孩之後可以跟你身材一樣好~

    太令人羨慕了啦
  • 謝謝~你一定可以的啊! 你這麼辣~~

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:38 回覆

  • 悄悄話
  • candy900510
  • 27推~~7讚
  • 謝謝喔

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:39 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • bo730625
  • 一直在follow王妃的部落格,但是我是第一次回文,fb上有回過啦,部落格倒是第一次,因
    為我也是兩個小孩的職業婦女,加上小王子跟我們老二的年紀差不多,所以減肥及保養對我
    真的很受用,而且我真的很怕自己會變成黃臉婆,所以看王妃的文都可以提醒自己要變美,
    不能因為當媽了就懈怠,小三很容易就會趁虛而入的! 哈!! 謝謝王妃辛苦的po文及經驗分
    享囉!
  • 謝謝喔^_^一起加油吧! 絕不能被小三打敗! ㄏ ㄏ 保持年輕的心境也很有幫助喔!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:41 回覆

  • 悄悄話
  • x2131999
  • 33推
    24讚
    瘦好快喔!!
  • 謝謝喔^_^一起加油吧

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:42 回覆

  • btg1112
  • 我也是個生產後就儘速回復窈窕的辣媽咪~所以對於妳的經驗談非常有同感喔~只不過現在要
    加強鬆弛的狀況讓它盡快恢復緊緻呢!!!讓我們一起加油吧^^
  • 我肚子的肉肉還是有點鬆,也還有點黑黑的! 所以還在努力中拉~!!一起加油

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:42 回覆

  • pclin1217
  • 真是個辣媽,給你N個讚!!!!!
  • 謝謝喔~~

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:43 回覆

  • jessicazsyi
  • 讚31推38
    以後你的文我可以只要讚跟推,不要留言嗎??
    哈哈
  • 哈哈~自己人麻當然可以啊!我們用講得比較快! 我要蝸牛霜喔^_^

    野蠻王妃 於 2012/10/04 10:55 回覆

  • JOYCE121315
  • 讚讚推推~~親愛滴你的身材真的維持的很好~~一整個火辣辣呀!
  • 謝謝親愛的喬喬~我要向你看齊啊!! 你那麼火辣!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:43 回覆

  • eileenkk
  • 推40讚35,
    根本是少女來著.....羨慕
  • 哈哈~ 說我是少婦還太抬舉我了說!! 但是很開心!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:44 回覆

  • jeanbear
  • 42推39讚...
    我也生了三個,又是連著生><
    身上該垮的都垮了,好羨慕王妃的曼妙的曲線喔!
    我也要來加油!!
  • 謝謝喔^_^一起加油吧! 當了媽也要美美的唷!衣服會更好買!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:45 回覆

  • vanessa0708
  • 推44
    王妃你真的太強了啦生了3個身材還是這麼好^^
  • 謝謝你~~ 你以後一定也是超辣水媽^_^

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:46 回覆

  • 悄悄話
  • atl813318
  • 46推23讚
    王妃瘦的真快好漂亮喔~~~
  • 謝謝喔^_^一起加油當辣媽吧

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:49 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • bluehart
  • 推53讚54
    王妃妳的身材真的維持的超好的
    我也超愛吃起司的
    而且餵母奶也很營養
    我也要來試試把妮妮放在肚子上然後仰臥起座試試
    可能束腹帶沒好好綁的關係
    肚子的肉都消不掉>"<
    話說我都過黃金期了!ha
  • 謝謝妮妮媽推推~ 束腹帶的要認真綁才有效! 現在雖然來不急但是可以靠運動啦!!你還那麼年輕! 葛不好還會再生呢

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:52 回覆

  • iting0818
  • 推54
    哇~我只能說王妃的體質真的不易胖呢^^
  • 謝謝推推喔~~ 其實是這胎比較節制啦!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:54 回覆

  • rouan
  • 妳真的除去那顆肚子之外
    完全看不出來是孕婦!!
    四肢跟臉都超瘦的啦!!!!!
    我沒懷孕站在妳身邊都比妳大隻是怎樣(淚奔)
  • 沒拜法年紀大了嘛~ 我站你旁邊都像你阿姨了! 好討厭喔!!你明明就很瘦腿也很美

    野蠻王妃 於 2012/10/16 22:58 回覆

  • mandy66630
  • 推55
    身村好好歐王妃^.^
  • 謝謝MANDY~你應該也不胖啊!! 我最近是瘦過頭了! 太瘦也不好看阿

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:00 回覆

  • dvd0309
  • 這篇真的太誇張了!!!
    因為王妃懷孕的時候真的除了肚子之外其他全部都是瘦巴巴的呀!
    XDDDD
    生完小孩結果更美了真的好棒啊!!!
  • 謝謝讚美拉~~ 跟你們這種年輕辣妹還是不能比啊!!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:01 回覆

  • love090418
  • 推58 讚66
    即將生產的我,也要來fllow一下,快快瘦^^
  • 加油喔~

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:08 回覆

  • pinksomcom
  • 68讚59推
    哇~王妃真的恢復的很快耶~好瘦好漂亮
    我產期在11月中~這篇分享文就先放入我口袋囉^0^
  • 謝謝推推與讚美~先祝你平安順產喔!! 一定可以很快就瘦身有成的!!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:15 回覆

  • iludanbaby
  • 保持超好的!!超獻慕的耶!希望以後能跟你一樣!!:)
  • 謝謝讚美喔~~你一定可以的

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:15 回覆

  • 悄悄話
  • chh888chh888
  • 我再四個月也要卸貨了, 現在胖3公斤, 卻被家人一直說我太瘦都不吃東西...他們都不懂後期會胖很
    快啊~~~
    我也要跟王妃一樣當個水噹噹馬咪!
  • 加油喔~~ 為了寶寶還是要吃啦! 多喝雞湯比較營養喔!!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:16 回覆

  • tan86959
  • 讚80、推64
    實在是太厲害的王妃了
    所有愛水的媽咪們都要向妳看齊
    當然也包括我囉~
  • 謝謝田田~你有中獎好像沒來留資料給我耶!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:17 回覆

  • vicky353497
  • 我已經過了產後瘦身黃金時期好久了,要向妳看齊了,我也要加油嘍~~
  • ㄏㄏ還是可以瘦的拉~~ 有機會就多運動,記得不要吃消夜啦!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:17 回覆

  • scbear269
  • 推~
    我也錯過減重的黃金時期了,嗚~
    且王妃這胎才胖8kg而已,身材真的維持的很好
    游小熊要向妳學習,要當個美麗的人妻和人母啦^^
  • 謝謝推推拉~~這張大頭照好可愛喔!!! 我這胎年紀大要特別節制˙啊!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:20 回覆

  • ruby01347
  • 推70!
    真的是太佩服了啦!
    三寶的媽咪還可以這麼瘦!!
  • 謝謝ruby推推~~~被三個小鬼操累也是主因!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:21 回覆

  • joannesa
  • 我很認同王妃說的方式
    因為我也是這樣做的^^
  • 謝謝joannesa~~你也是美麗人妻喔!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:21 回覆

  • motobaby2000
  • ^^王妃太強了~又瘦又美麗,完全看不出來是3個孩子的媽
    我妹剛生完,我要叫她看這篇,謝謝王妃的分享
  • 謝謝拉~~ 真的要節食不吃消夜才會瘦! 如果能綁杜子一定要綁拉

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:22 回覆

  • patty1010101
  • 73推.99讚..我忘了要按..謝謝你的提醒喔。。
  • ^_^ 最近就會抽獎了! 請期待吧!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:22 回覆

  • whs9021
  • 我都默默的看文.....讚99+推74
  • 謝謝你的支持與推文~~感動!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:23 回覆

  • changeday
  • 感覺你使用介紹的東西都很便宜又好用ㄟ!
    我也打算來用用看^^
    現在懷第二胎中...
    希望我明年生完也能像你一樣身材恢復的很順利^^
  • 您也是個美麗的孕媽咪呢~~ 相信你一定很快生完就會瘦下來的!! 加油!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:23 回覆

  • rabbitrunrun
  • 78推103讚
    天哪~生了3個身材還這麼好,真的很令人羨慕!!
  • 謝謝推推+讚~~ 好開心!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:24 回覆

  • duck1592001
  • 推79 讚109
    我也是個剛生完小孩的媽咪~~
    看到王妃這篇文章~~
    讓我自己很覺得很丟臉ㄟ~~
    因為我不但沒有綁束腹帶,也沒有在自己帶小孩~
    還放任我自己的飲食~~

    看來,我一定要向王妃好好學習~~
    我也要看起來不像生了小孩的媽一樣~~~
  • 謝謝推文與讚喔~~別這麼說嘛! 我是因為已經是高齡產婦,所以要特別節制!! 加油啦~還是可以繼續瘦身啊!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:25 回覆

  • tiss324630

  • 向妳看齊
    我也要當辣媽
  • 親愛低~ 你身材那麼好! 生完一定很快就恢復的!! 也一定是超美的孕媽咪!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:26 回覆

  • dymdts2002
  • 沒有生過的可能都還沒有你身材好呢~~加油喔!!
  • 呵呵~ 謝謝啦!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:32 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • wenkaiin

  • 妳懷孕也沒多胖耶!
    就是一個天生麗質的正妹呀~
    真好...
  • 謝謝讚美拉~~因為沒有你們年輕啊! 所以要花更多時間去保養!哈哈

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:33 回覆

  • goodness0983


  • 關於綁腹帶的話~有兩套說法~
    我自己也是綁的很勤的那種,而且是那種長長的白色帶子~
    那跟綑起來超累的!

    照顧三個孩子…光想到就覺得累啊!!!!
  • 束腹帶有很多種阿~~ 我是因為人家送的就用了! 不館是哪一種一定要綁的拉 ! 顧三個真的好累~瘦到不行拉

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:36 回覆

  • 悄悄話
  • pho2900595tx
  • 推87、讚118
    真羨慕,生三個小孩,身材還能那麼正哦~
  • 謝謝推推~~ 有保養有差啦!! ㄏㄏ

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:38 回覆

  • julie670629
  • 推91
    真好漂亮喔
  • 謝謝麗玲辣媽~~~如果我有女兒也想跟你買美美的飾品呢!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:39 回覆

  • ddiauxlq
  • 圖文並茂
    感謝分享
    推92
    只有醜女人沒有懶女人
    放在你身上真是恰當
  • 謝謝推推與讚美拉~~ 有寫部落格就開始比較注意外貌了!! 不燃一點說服力都沒有~~

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:41 回覆

  • ddiauxlq
  • 我寫錯了
    是只有懶女人沒有醜女人~"~
  • 哈哈~~

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:43 回覆

  • all3177916pj
  • 96推~
    真的一點都看不出來是三個孩子的媽,妳太厲害了!
    我小孩已經四歲了到現在肚子上的肉都還一堆
  • 謝謝推推~其實我也是還有一些贅肉耶!! 只是穿衣服修飾罷了

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:44 回覆

  • fion198372
  • 推98讚138
    拍拍手!!!王妃超棒的!產前就維持的很好產後也恢復超快
    一點也看不出來像三個孩子的媽
    你說水果我都好愛吃喔!飲食正確真的不容易胖~~我也要好好學習~~努力減肥!
  • 謝謝fion推推+讚~因為我年紀大了嘛!!不像你們那麼年輕!恢復快! 所以要特別注意飲食與保養!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:45 回覆

  • welilin
  • 推101+讚139~~~
    王妃超厲害的啦~~~給你拍拍手!!!

    我在餵母奶時也是我最瘦的時候~~~
    但是不餵了就開始狂胖了~~~~哀!!好煩喔~~嗚!!
  • 謝謝阿比媽推推~今天剛好腸胃炎沒辦法去約會~~

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:45 回覆

  • chen50hero50
  • 懷孕的時候還是好漂亮喔~~~
    璇子推推♥
  • 謝謝可愛的璇子推推與讚美~~

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:46 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • cococa
  • 身材一直都很好的樣子呢,真是漂亮的媽媽~~
    保養也很勤勞,我也該趁年紀小一點時學習囉~~^^
  • 謝謝讚美~年輕真的就是本錢啦!!  我是年紀大了~~

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:49 回覆

  • aho31894379q
  • 我推105號~但是讚不知道是多少~不管啦~最重要的是大推王妃~我默默在看網誌很少留言~
    永遠支持妳~
  • 謝謝你願意浮出水面來支持我~~超感動的!!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:49 回覆

  • maryone1111
  • 83讚+107推!
    看到王妃分享的這篇
    我真的覺得妳比實際年齡看起來少10歲不是沒道理的啦!
    王妃說的沒錯~
    從孕期就開始控制重才會瘦得快!
    不要因為"一人吃二人補"這句話而在懷孕時狂吃
    到最後真的肉都長在自己身上啦~

    陽光小花
  • 謝謝陽光小花的大力支持~沒辦法人家我已經是高齡產婦了嘛!!所以要特別注意啊! 不然寫格就沒有說服力了!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:50 回覆

  • euphlas
  • 推108+讚171
    沒想到要瘦真的沒有那麼難 還可以看到琪綠仙子~
    拼下一胎前 我一定要把這篇先給先生看!
    重點句就是吃整整40天的櫻桃+奇異過(自己+的)XD
  • 謝謝推推~~哈哈! 櫻桃是我私心愛吃啦!! 可以養顏美容啊!! 鮭魚真的很不錯喔!!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:52 回覆

  • yyen324tw
  • 推109讚174

    我就說我就說嘛
    我們明明同年
    可是我卻胖這麼多...嗚...
    都怪自己
    沒好體質又太不認真了
    難怪王妃能在產後擁有這麼好的身材
    我大概只有餵母奶那六個月有瘦
    後來..不說也罷xDDD
    那去角質我也好想買耶
    現在還買得到嗎
  • 不會啦~於你很年輕啊!我是操勞過度耶!我前兩胎停餵母奶後好像也復胖一些~但現在真的瘦過頭了~我要增胖! 那是在亮亮女神官網買的! 我真的覺得很好用,質感就知道是好貨http://www.angelatheangel.com.tw/T3001ShowUploadFile?y_SketchName=Sketch1-2_Hi178&y_HrefId=143717&y_KindId=147557&y_CompId=210&

    野蠻王妃 於 2012/10/04 23:26 回覆

  • daniel911116
  • 王妃身材真的太好啦
    那天看到我一直流口水說
    我也一直相信束腹帶是有用的
    但很多新手媽媽都不相信
    所以小腹一直回不去XD
    我覺得有些古老方法真得是很有用
    我想要買你上面推薦的盒裝面膜
    下次幫我買~~~~
    安妮推110讚174
  • 親愛低的安妮~你太客氣啦!你自己根本像少女依樣啊!! 整個人就是走夢幻路線的~~~ 盒裝面膜我是在86買的! 我在幫你看還有沒有喔!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:53 回覆

  • eggtata
  • 推推..
    你真ㄉ好瘦好瘦..
    這篇我很需要..
    我奉為聖經好好努力一番
  • ㄏㄏ~愛米粒~你只有一隻!我有三隻在操我! 你可想像一下我疲憊得程度!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:54 回覆

  • star740804
  • 王妃好厲害喔,生了三個寶貝還能這麼勤勞的保養,真慚愧呀我~"~而且真的看不出年紀耶,王妃可
    以報名綜藝節目耶~
  • 謝謝~你說美魔女嗎?哈哈!!

    野蠻王妃 於 2012/10/16 23:54 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • gm2571314
  • 讚117 推111

    哇~~ 看不出來是3個孩子的媽耶 ><
  • 謝謝推推與讚美阿~~

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:16 回覆

  • masaharuwu
  • 推加讚
    王妃你真的太厲害了
    原來產後有這麼多小撇步可以瘦身
    不過一個人帶三個小皮蛋真的不瘦也難啊!!!XD
  • 謝謝小菲兒~你也知道我家那兩個老大的威力啊!! 再加上一個小的~~能不瘦嗎?

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:17 回覆

  • 悄悄話
  • meng4430
  • 推119讚196
    辣媽一枚~~水噹噹
  • 謝謝推推與讚美喔~~

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:19 回覆

  • peijeanlulu
  • 推121 讚204 王妃厲害也~
  • 謝謝喔~

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:20 回覆

  • 悄悄話
  • zoe9411
  • 天呀!!!你保養的也太棒了吧
    生三個還可以保持這麼棒的身材
    我生完兩個完全走山
    努力配合教練指示瘦了10公斤~
    在不瘦我可能就是最年輕的毆巴尚囉
  • ㄏㄏ我也是被逼得阿~~因為年紀大了嘛!要瘦身比較難

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:22 回覆

  • salala
  • 213讚123推
    真的太厲害了! 身材維持的好好!
  • 謝謝推推與讚美喔~~~

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:13 回覆

  • 悄悄話
  • drt1988
  • 太厲害了
    幫你推推
    成功瘦下65公斤的輕鬆減肥文
    歡迎看看
  • wanjeng2002
  • 推~
    真的好漂亮啊
  • ㄏㄏ謝謝你! 謝謝你最近常來留言給我~~~

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:13 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • woosasa
  • 推推~
    超瘦!身材超好的啦!妳~~
    整個也不像是生過三個小孩的媽!
    太可怕了!佩服!佩服!
  • 哈~ 誰叫我年紀大了嘛!! 不像你們那麼年輕啊!

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:24 回覆

  • 悄悄話
  • emma860701
  • 推129
    身材好好喔~
  • 謝謝讚美喔~

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:25 回覆

  • meller0889
  • 130推227讚^^
    太厲害了XDD
  • 謝謝讚美喔~

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:25 回覆

  • 悄悄話
  • scarleet33
  • 這篇文太實用啦!!
    要快點做筆記~呵
    妳真的不像生三個>"<
  • 你也不像孩子的媽呀~~像年輕小姐~~

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:26 回覆

  • jojo22316
  • 133推 246讚~
    我來晚了
    哇~這是辣媽吧~
    看不出你的實際年齡耶~
    我一直以為你還沒30歲耶~
    真的是太太太年輕了
    不知道的人真的會以凗你是新手媽媽呀~!
    因為身材真的爆好的啦~
    我好羨慕唷
    又高又瘦 臉蛋又漂亮
    三個寶貝真是幸福的有這麼漂亮的媽咪
    我要像野蠻王妃看齊
    雖然我還沒生過小孩
    但我告訴我自己沒有瘦到43公斤的別想生小孩
    因為我怕現在生 生完會變一隻豬吧
    所以我還要再減15公斤捏~
    希望我可以的
  • 謝謝你的讚美與推推喔~你還那麼年輕一定沒問題的˙啊! 我是高齡產婦了說! 所以要瘦身比較難~ 太瘦也不好看啦~

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:27 回覆

  • emm29929600a
  • 哈 我比你小一歲而已 但我家的一對寶貝 都是小學生了(女的小六 男的小四)
    也是保養有方 出去時大家都以為我是小朋友的姊姊 還是阿姨
    其實我也老大不小了 還有人問我是不是大學生XD (天生娃娃臉)

    不過我是哈比人 身高156 體重40KG左右 要當美魔女 真的要下點功夫才行
    我是少吃多動 家事當運動 我是忙碌的上班族
    吃的方面 我是不吃甜食的人 只喝水 不喝飲料

    願你越來越美麗
  • 挖那你比我更厲害~ 小孩都那麼大了!! 真的很佩服耶!!! 那表示你駐顏有道!一定看起來很年輕~~~

    野蠻王妃 於 2012/10/17 00:28 回覆

1 23
【 X 關閉 】

【PIXNET 痞客邦】國外旅遊調查
您是我們挑選到的讀者!

填完問卷將有機會獲得心動好禮哦(注意:關閉此視窗將不再出現)

立即填寫取消